hailainguyen
Nấm nhỏ
tớ chỉ cao có 1m69 thôi
Bàn luận về chiều cao của mình đê ^^!!!
- Thread starter Nobita!
- Ngày gửi
Em năm nay 13 tuổi 1m64 đảm bảo 18 tuổi là vào hội này đc 
lucasDS
Nấm nhỏ
Nô! chém gió hay đá đểu rock thếMình 31 cái xuân xanh và cuối cùng cao được 1.47
, tớ là con người không hám gái, ghét chém gió và không ưa đá đểu 
Chưa thấy ai như vậy cả.Bạn mình cũng chỉ gần 1m7. Khiếp quá và cũng khó tin 
.
.
rock
Nấm bình thường
dành cho ai đang muốn cao trên 1m8
http://vnexpress.net/GL/Cuoi/Video/2009/07/3BA10ED1/
http://vnexpress.net/GL/Cuoi/Video/2009/07/3BA10ED1/
Tui cao 1 m75!
! 1m8 chắc là giấc mơ xa vời we'!
! 1m8 chắc là giấc mơ xa vời we'!
gameboy89
V.I.P Member
Bàn về phương pháp tăng chiều cao, sức đàn hồi, cơ bắp !
Thật ra thì chơi thể thao cũng chẳng làm mình cao được bao nhiu so với chẳng tập gì cả. Ng` ta chứng minh được là chỉ cao hơn khỏang 1-3cm so với ko tập gì cả thôi. Đặc biệt lắm gì có người cao hơn đựơc 6-7cm.
Còn việc lùn thì .... dễ lém.... mún lùn nhiu chẳng được. hehe.
Sau đây là những tài liệu mình đã được tham khảo, mong rằng sẽ có ích cho các bạn.
Bàn về chiều cao :
——————————¤
Theo như giáo sư Desbonnet, người đã sáng lập ra phương pháp tập cao rất hiệu nghiệm. Ông vốn là người rất thấp so với người Pháp : ông chỉ cao có 1m60 lúc ông 40 tuổi. Ông đã cố công tìm ra lối tập và tự ông đã thí nghiệm cho đến khi ông cao đơợc 1m67, nghĩa là cao thêm 7cm.
Nguyên Lý :
+ Muốn hiểu người ta có thể tập cao được ko, càn bít trong thân thể con người có phần nào có thể giãn ra được. Xét thấy thân thể con người có ba phần : đầu, mình và tay chân. Bỏ phần đầu vì khó mà làm cho nó giãn ra, nên chú trọng đến thân mình và đường xương sống là 1 đường xương có thể uốn cong được ( Flexible ).
+ Đường xương sống ở giữa thân đầu và xương hông ( bassin ) , là một đường ngay do những khúc xương nho nhỏ chồng nối lên ( vertèbres ), ta đếm được tất cả 32 khúc. Những khúc xương này có hình như đồng tiền, nhờ những sợi gân ( ligaments ) , và những bắp thịt ( muscles ) kèm dính lại.
+ Song không phải kềm chắc, trái lại những khúc xương ấy có thể uốn cong theo thân hình xoay trở.
+ Trong những cách nối liền các khớp xương ( vertèbres ), ta nên chú ý đến những khớp gân ( ménisque invertébral ). Những khớp gân này có hình như cái dĩa ( disque ) bằng gân thịt ( Fibro cartilagineux )nằm giữa 2 khúc xương cốt để ngừa đừng cho 2 khúc xương ấy chạm nhau, và giúp cho đường xương sống được dễ bề xoay trở.
Nguyên nhân của việc lùn đi :
+ Đối với những người sống thiếu vận động, hoặc vì hoàn cảnh kinh tế, vì sinh kế - sau này đường xương sống dễ bị tê liệt, mất cả sự lưu động ( mobilité ) của nó. Những miếng gân ấy rút lại và cứng đơ thành ra những miếng xương ( tissu osseux ) như ta thường thấy ở những ông già bà cả lưng mỏi, gói dùn.
+ Nếu ta kể mỗi miếng gân ( ménisque ) ấy bình thường dày 3->4mm , mà mỗi khi bị tê liệt thụng xuống chỉ còn 1mm, tính ra đường xương sống đếm được cả thảy 22 miếng gân, mỗi miếng mất đi 3mm, => rút hết 66mm tức gần 7cm ; vậy nếu bít cách tập, làm cho những miếng gân ấy giãn trở lại, thì cũng cao lên đựoc ít nhất 3,4cm.
+ Bây giờ ta xét đến 1 nguyên do khác làm cho người ta lùn bớt đi, là những tật : xương sống vẹo ( scoliose ) , xương sống cong ( Lordose et cyphose ). Hầu hết con người ta đều phải bị một trong 2 chứng này. Vì công việc làm ăn bắt buộc phải khòm lưng, vì thiếu những bắp thịt chằng ở sau lưng ( mucles dorsaux et vertébraux ) làm cho đường xương sống không còn đủ sức chịu đựng để đứng ngay thẳng nữa. mà một đừơng ngay thẳng, khi bị uốn cong đi thế nào cũng phải ngắn bớt. Đường xương sống cũng thế, tùy theo bị cong nhiều hay ít, cũng phải ngắn bớt đi, ít nhất cũng 3cm; muốn cao lên, ta chỉ có cách tập cho nó trở lại ngay thẳng như trước.
+ Sau hết, nhờ làm giãn những khớp xương ( articulationss ) ở đầu gối, ở hông, ở chân mới có thể cao thêm một vài phân.
Kết luận :
1. Nhờ làm cho giãn những miếng gân ( ménisque invertébral ) ở đường xương sống, ta có thể cao thêm được 3,4cm.
2. Tập cho đường xương sống hết cong, hết vẹo, ta có thể cao thêm được 3,4cm.
3. Làm giãn những khớp xương ( articulations ) ở gối, ở hông và ở chân, ta có thể cao thêm 1,2cm
=> Ít nhất ta có thể tập cao thêm được 5cm, nhiều nhất 7cm.
———————————¤
Phương pháp tập thì....
Ngày mai sẽ post lên, đêm khuya mệt wa' hix 
.... ) Mà nếu ko ai quan tâm thì thôi... 
:em36:
Thật ra thì chơi thể thao cũng chẳng làm mình cao được bao nhiu so với chẳng tập gì cả. Ng` ta chứng minh được là chỉ cao hơn khỏang 1-3cm so với ko tập gì cả thôi. Đặc biệt lắm gì có người cao hơn đựơc 6-7cm.
Còn việc lùn thì .... dễ lém.... mún lùn nhiu chẳng được. hehe.
Sau đây là những tài liệu mình đã được tham khảo, mong rằng sẽ có ích cho các bạn.
Bàn về chiều cao :
——————————¤
Theo như giáo sư Desbonnet, người đã sáng lập ra phương pháp tập cao rất hiệu nghiệm. Ông vốn là người rất thấp so với người Pháp : ông chỉ cao có 1m60 lúc ông 40 tuổi. Ông đã cố công tìm ra lối tập và tự ông đã thí nghiệm cho đến khi ông cao đơợc 1m67, nghĩa là cao thêm 7cm.
Nguyên Lý :
+ Muốn hiểu người ta có thể tập cao được ko, càn bít trong thân thể con người có phần nào có thể giãn ra được. Xét thấy thân thể con người có ba phần : đầu, mình và tay chân. Bỏ phần đầu vì khó mà làm cho nó giãn ra, nên chú trọng đến thân mình và đường xương sống là 1 đường xương có thể uốn cong được ( Flexible ).
+ Đường xương sống ở giữa thân đầu và xương hông ( bassin ) , là một đường ngay do những khúc xương nho nhỏ chồng nối lên ( vertèbres ), ta đếm được tất cả 32 khúc. Những khúc xương này có hình như đồng tiền, nhờ những sợi gân ( ligaments ) , và những bắp thịt ( muscles ) kèm dính lại.
+ Song không phải kềm chắc, trái lại những khúc xương ấy có thể uốn cong theo thân hình xoay trở.
+ Trong những cách nối liền các khớp xương ( vertèbres ), ta nên chú ý đến những khớp gân ( ménisque invertébral ). Những khớp gân này có hình như cái dĩa ( disque ) bằng gân thịt ( Fibro cartilagineux )nằm giữa 2 khúc xương cốt để ngừa đừng cho 2 khúc xương ấy chạm nhau, và giúp cho đường xương sống được dễ bề xoay trở.
Nguyên nhân của việc lùn đi :
+ Đối với những người sống thiếu vận động, hoặc vì hoàn cảnh kinh tế, vì sinh kế - sau này đường xương sống dễ bị tê liệt, mất cả sự lưu động ( mobilité ) của nó. Những miếng gân ấy rút lại và cứng đơ thành ra những miếng xương ( tissu osseux ) như ta thường thấy ở những ông già bà cả lưng mỏi, gói dùn.
+ Nếu ta kể mỗi miếng gân ( ménisque ) ấy bình thường dày 3->4mm , mà mỗi khi bị tê liệt thụng xuống chỉ còn 1mm, tính ra đường xương sống đếm được cả thảy 22 miếng gân, mỗi miếng mất đi 3mm, => rút hết 66mm tức gần 7cm ; vậy nếu bít cách tập, làm cho những miếng gân ấy giãn trở lại, thì cũng cao lên đựoc ít nhất 3,4cm.
+ Bây giờ ta xét đến 1 nguyên do khác làm cho người ta lùn bớt đi, là những tật : xương sống vẹo ( scoliose ) , xương sống cong ( Lordose et cyphose ). Hầu hết con người ta đều phải bị một trong 2 chứng này. Vì công việc làm ăn bắt buộc phải khòm lưng, vì thiếu những bắp thịt chằng ở sau lưng ( mucles dorsaux et vertébraux ) làm cho đường xương sống không còn đủ sức chịu đựng để đứng ngay thẳng nữa. mà một đừơng ngay thẳng, khi bị uốn cong đi thế nào cũng phải ngắn bớt. Đường xương sống cũng thế, tùy theo bị cong nhiều hay ít, cũng phải ngắn bớt đi, ít nhất cũng 3cm; muốn cao lên, ta chỉ có cách tập cho nó trở lại ngay thẳng như trước.
+ Sau hết, nhờ làm giãn những khớp xương ( articulationss ) ở đầu gối, ở hông, ở chân mới có thể cao thêm một vài phân.
Kết luận :
1. Nhờ làm cho giãn những miếng gân ( ménisque invertébral ) ở đường xương sống, ta có thể cao thêm được 3,4cm.
2. Tập cho đường xương sống hết cong, hết vẹo, ta có thể cao thêm được 3,4cm.
3. Làm giãn những khớp xương ( articulations ) ở gối, ở hông và ở chân, ta có thể cao thêm 1,2cm
=> Ít nhất ta có thể tập cao thêm được 5cm, nhiều nhất 7cm.
———————————¤
Phương pháp tập thì....
Ngày mai sẽ post lên, đêm khuya mệt wa' hix .... ) Mà nếu ko ai quan tâm thì thôi... :em36:
AsheyTisade
Thành viên lâu năm
bullshit!
giáo sư ngu như con bò, phương pháp thì k có nói suông làm cái gì
cái này có đc công nhận hem
giáo sư ngu như con bò, phương pháp thì k có nói suông làm cái gì
cái này có đc công nhận hem
Bình luận bằng Facebook
Pokémon Center
