Những bài tập được yêu thích từ Wii Fit Plus đã trở lại cùng với những bài tập mới tận dụng tối đa tay cầm Wii U gamepad và Wii Balance Board. Thậm chí ta còn có thể chuyển phần save từ hai bản trước để tiếp tục theo dõi quá trình tập luyện của mình.
Nếu bạn phải đi ra ngoài thì đừng quên mang theo Fit Meter bán kèm theo trong game. Fit Meter sẽ đếm số bước bạn đi, số bậc thang bạn leo... và đồng bộ hóa với Wii U khi bạn trở về nhà, đảm bảo bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi mà không cần tới Wii U.
Game được thiết kế để có thể chỉ sử dụng gamepad mà tập, không cần tới TV.